speaker.gr

Κατηγορία: ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφή: Διατροφικές κατευθυντήριες γραμμές για παιδιά/έφηβους αθλητές

Μαριάνα Δανιήλ
Ανεξάρτητα από το αν πρόκειται για προπόνηση υψηλών απαιτήσεων (προετοιμασία για ποδοσφαιρικούς αγώνες και πρωταθλήματα) ή απλές δραστηριότητες παιχνιώδους μορφής (π.χ. κυνηγητό στη γειτονιά), η
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφή: Φτιάξτε το δικό σας ενεργειακό(ισοτονικό) ποτό

Μαριάνα Δανιήλ
Δείτε πως μπορείτε να φτιάξετε ένα πολύ καλό δυναμωτικό ποτό, τα γνωστά ενεργειακά ή ισοτονικά που κυκλοφορούν στην αγορά. Ιδού πως μπορείτε να φτιάξετε μόνοι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΥΜΑ

Διατροφή: Τι τρώμε πριν, κατά και μετά την προπόνηση

Μαριάνα Δανιήλ
Πριν την προπόνηση. Ο χρόνος λήψης του γεύματος αποτελεί κεφαλαιώδους σημασίας παράγοντα για την αθλητική απόδοση. Το γεύμα πρέπει να λαμβάνεται 2-3 ώρες πριν την
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφή: To νερό είναι το Α και το Ω στην καθημερινότητά σου, αν αθλείσαι

Μαριάνα Δανιήλ
Είτε είσαι επαγγελματίας αθλητής, είτε αθλείσαι απλά για να διατηρείς μια καλή φυσική κατάσταση θα πρέπει να γνωρίζεις τη σημασία που έχει το νερό για
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφή: Τα οφέλη του καφέ στους ποδοσφαιριστές

Ηλίας Ζαχάρης
Ο καφές μπορεί να επηρεάσει θετικά ή αρνητικά έναν ποδοσφαιριστή. Ποια είναι τα όρια, τα οφέλη και οι κίνδυνοι; Η καφεΐνη είναι διεγερτικό του κεντρικού
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η διατροφή του ποδοσφαιριστή κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας

Admin
Η προετοιμασία είναι η περισσότερο σημαντική και κρίσιμη περίοδος ολόκληρης της χρονιάς. Είναι η περίοδος που «χτίζονται» οι πρωταθλητές! Η περίοδος της προετοιμασίας για έναν
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφή και ποδόσφαιρο

Admin
* Από τη Ζωή Γιαννακάκη Σε ένα ομαδικό άθλημα όπως είναι το ποδόσφαιρο η νίκη και η ήττα εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Όμως είναι γεγονός