CATEGORY: ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφή: Τα οφέλη του καφέ στους ποδοσφαιριστές

Ο καφές μπορεί να επηρεάσει θετικά ή αρνητικά έναν ποδοσφαιριστή. Ποια είναι τα όρια, τα οφέλη και οι κίνδυνοι; Η καφεΐνη είναι διεγερτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος και έχει έντονες επιδράσεις στην ανθρώπινη φυσιολογία. Η δράση της επηρεάζει συγκεκριμένες μεταβολικές διεργασίες αφού διεγείρει τη λειτουργία της καρδιάς, την κυκλοφορία του αίματος και την έκκριση της...

READ MORE

Η διατροφή του ποδοσφαιριστή κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας

Η προετοιμασία είναι η περισσότερο σημαντική και κρίσιμη περίοδος ολόκληρης της χρονιάς. Είναι η περίοδος που «χτίζονται» οι πρωταθλητές! Η περίοδος της προετοιμασίας για έναν ποδοσφαιριστή περιλαμβάνει εντατικές και πολλές φορές διπλές προπονήσεις σε καθημερινή βάση και είναι η κατάλληλη χρονική περίοδος για να κάνουν αλλαγές στη διατροφή τους, να αυξήσουν την μυϊκή τους μάζα,...

READ MORE
Διατροφή και ποδόσφαιρο

* Από τη Ζωή Γιαννακάκη Σε ένα ομαδικό άθλημα όπως είναι το ποδόσφαιρο η νίκη και η ήττα εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Όμως είναι γεγονός ότι η υιοθέτηση ενός καλού διαιτολογίου, αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες για νίκη, βελτιώνοντας τη δυνατότητα των αθλητών να φτάσουν στο μέγιστο επίπεδο της φυσικής τους απόδοσης. Στο ποδόσφαιρο   κάθε αθλητής...

READ MORE


Powered by Live Score & Live Score App